La ansiedad, ¿Influye en la función eréctil?
Tener altos niveles de ansiedad es una barrera común para el funcionamiento sexual y la libido para hombres y mujeres. Esto puede ser ansiedad debido al estrés de la vida o ansiedad específica relacionada con el sexo. Las personas con un horario de trabajo intenso, responsabilidades de cuidado u otro factor de estrés en su vida pueden sentirse fatigadas y, como resultado, tener un deseo sexual bajo.
La ansiedad y el estrés también pueden hacer difícil que alguien tenga o mantenga una erección, lo cual puede hacer que deje de tener relaciones sexuales. Una revisión científica del 2017 sobre la disfunción eréctil en hombres jóvenes sugirió que la depresión y la ansiedad pueden ocasionar una reducción en la libido e incremento en la disfunción sexual.
Existen muchas cosas que las personas pueden hacer para manejar su ansiedad y mejorar su salud mental, incluyendo:
- Practicar buena higiene del sueño.
- Hacer tiempo para dedicarlo a su hobby favorito.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Comer una dieta nutritiva.
- Trabajar para mejorar las relaciones.
- Hablar con un terapeuta.
